Terveydeksi- ja Suomi liikkeelle -ohjelmat tunnistavat lihavuuden merkityksen kansanterveyden ja -talouden kannalta, mutta niiden onnistuminen riippuu siitä, kuinka hyvin suomalaisia tuetaan konkreettisesti terveellisten elintapojen ylläpitämisessä ja elintapamuutoksissa. Tämä vaatii lihavuuteen liittyvän stigman tunnistamista, suuret kansanterveysjärjestöt toteavat.
Kansanterveyden kriisi on vakava. Suuria kansansairauksia edustava Tarttumattomien sairauksien järjestöverkosto vaatii hallitusta siirtymään sanoista tekoihin terveysperusteisen verotuksen edistämiseksi.
Ruuan kallistuminen tuntuu myös lapsiperheissä, joissa ruokaa pitää olla tarjolla usein ja monipuolisesti. Mitä syötävää sitä keksisi lasten kurniviin vatsoihin, nopeasti ja edullisesti? Vanhemmat haluavat tarjota lapsille terveellistä ruokaa, mutta myös sellaista, että jaksaa leikkiä, oppia ja harrastaa. Tässä arkea helpottavia ja taloudellisia vinkkejä.
Kokkaa paljon kerrallaan
Koululaiset kirmasivat kesälaitumille, ja moni vanhempi joutuu pohtimaan, mitä lapsille nyt päivisin syötetään. Ruuan hinnan nousu haastaa perheitä keksimään edullisia lounas- ja välipalavaihtoehtoja.
Kouluruokailu helpottaa vanhempien arkea. Sen merkityksen todella huomaa, kun lapset jäävät kesälomalle. Kun kokkaat, tee kerralla isompi määrä. Tee pakastimeen tai jääkaappiin sopivan kokoisia an
Liikunta ja ulkona oleminen virkistää ja tuo iloa myös talvella, kirjoittaa Sydänliiton pääsihteeri Marjaana Lahti-Koski blogissaan.
Lahden Liikuttava seikkailu -ryhmätoiminta innostaa lapsiperheitä terveisiin elintapoihin. Lasten ylipaino on lisääntynyt. Moni vanhempi kaipaa vinkkejä ja apua siihen, miten lapsen ylipainoon tulisi suhtautua. Lahden kaupungin ryhmätoiminta Liikuttava seikkailu -ryhmä tarjoaa lapsille liikkumisen iloa, vanhemmille vertaistukea ja ohjausta arkisiin tilanteisiin.
Perimältään sydäntautivaarassa oleva sairastuu kaksi kertaa todennäköisemmin kuin ilman tätä sukurasitusta oleva. ”Huonoa” perimää voi kuitenkin paikata terveillä elintavoilla, tuore tutkimus selvittää.
Arviolta joka viides ihminen länsimaissa sairastuu jossain vaiheessa sydämen vajaatoimintaan. Siihen ei ole parantavaa lääkitystä ja sen ennuste on huonompi kuin monien syöpien. Lääkityksellä voidaan kuitenkin pidentää elinaikaa kunhan ihmiset osaavat hakeutua ajoissa hoitoon. Vajaatoiminnan syntyä voidaan myös ehkäistä elintavoilla.
Pysyvät elintapamuutokset vaativat pitkäaikaista tukea. Tyypin 2 diabeteksen ehkäisyohjelmassa elintapojaan paranteiden ennuste olla sairastumatta kymmenen lähivuoden aikana sydän ja verisuonitautiin parani selvästi. Toisessa tutkimuksessa 40-vuotiaille sydänriskissä olleille annettu elintapamuutosohjaus näkyi puolen vuoden kuluttua parantuneena sydänterveytenä, mutta ei enää vuoden kuluttua.
Uudenvuodenlupaus.fi on osa Aivoliiton, Diabetesliiton ja Sydänliiton yhteistä Yksi elämä -hankkeen kampanjaa, joka haluaa tukea ihmisiä elämäntapamuutoksessa.
Peräti neljä miestä viidestä säästyisi ruotsalaistutkijoiden mukaan sydänkohtaukselta, jos malttaisi noudattaa terveellisiä elämäntapoja. Harva mies kuitenkaan kykenee toteuttamaan tällaisia elämäntapoja sataprosenttisesti, mutta muutamakin kohennus elintavoissa auttaa jo pitkälle.
Sydänliiton Neuvokas perhe -ohjelma ja Väestöliiton Perheaikaa-verkkopalvelu luovat mahdollisuuden keskustella ja jakaa kokemuksia lasten ylipainoon liittyvistä asioista ja tunteista sekä painonhallinnasta osana perheen arkea.
Perjantaina 4.4. vietetään kuudetta kertaa kansallista Pukeudu punaiseen –päivää, jolla kannustetaan kaikkia pukeutumaan punaiseen naisten sydän- ja hengitysterveyden puolesta. Pukeudu punaiseen –päivän tarkoituksena on kiinnittää huomio sydän- ja hengitysterveyttä edistäviin elintapoihin ja kannustaa naisia terveelliseen arkeen.
Sydänliitto edistää suomalaisten terveyttä ja tukee sairastuneita. Toimimme monipuolisesti niin valtakunnallisesti kuin paikallisesti. Olemme noin 60 000 jäsenen sydänyhteisö, joka on järjestäytynyt 205 paikalliseen sydänyhdistykseen, 15 alueelliseen sydänpiiriin ja kolmeen valtakunnalliseen järjestöön (Sydänlapset ja -aikuiset ry, Sydän- ja keuhkosiirrokkaat SYKE ry ja Karpatiat ry).
Oltermannintie 8
00620 Helsinki
Finland