Uusi pohjoismainen tutkimus: Suomalaiset ovat sitoutuneita liikuntaan ja priorisoivat henkistä hyvinvointia

ELIXIA on julkaissut ”The Healthier & Happier Report 2025” -tutkimusraportin, joka tarjoaa syvällisen analyysin suomalaisten ja pohjoismaalaisen väestön liikuntatottumuksiin, motivaatioon, ja asenteisiin liikuntaa kohtaan. Suomen tuloksista käy ilmi, että nuoret ovat aiempaa aktiivisempia, harjoittelu unenlaadun parantamiseksi on vahva kansallinen trendi, ja henkinen hyvinvointi yhdessä hyvän terveyden kanssa ovat keskeisiä motivaatiotekijöitä harrastaa liikuntaa. Motivaation- ja ajanpuute ovat kuitenkin edelleen merkittäviä esteitä fyysiselle aktiivisuudelle.

Liikunta lisää henkistä hyvinvointia ja unenlaatua

Tutkimus perustuu Norstatin tekemään pohjoismaiseen kyselytutkimukseen, jossa 15-85-vuotiaita vastaajia oli yhteensä 4 193. Tutkimuksen keskeisimpiä löydöksiä ovat:

• Henkinen hyvinvointi on yksi avainmotivaattoreista: 44 % suomalaisista liikkuu parantaakseen omaa henkistä hyvinvointiaan.

• Parempi unenlaatu liikunnan koettuna hyötynä: 54 % suomalaisista kokee liikunnan parantavan unenlaatua. Luku on Pohjoismaiden korkein.

• Suomalaiset nuoret vauhdittavat aktiivisuuden kasvua: 38 % suomalaisista 15-29-vuotiaista nuorista liikkuu enemmän kuin vuosi sitten, kun vastaava luku koko väestöstä on 20 %.

• Ajan- ja motivaationpuute esteenä: 43 % mainitsee motivaation puutteen tärkeimmäksi esteeksi harjoittelulle, ja 26 % sanoo, ettei heillä ole treenikaveria.
  
  

– Suomalainen lähestymistapa liikuntaan on ainutlaatuinen, ja monet painottavat voimakkaasti harjoittelun hyötyjä, terveysvaikutuksia, sekä yleistä hyvinvointia. Motivaatio ja saavutettavuus ovat kuitenkin edelleen haasteita. Me ELIXIAlla pyrimme luomaan inspiroivia ja joustavia treeniratkaisuja, jotta yhä useammat ihmiset pysyisivät aktiivisina, kertoo ELIXIAn maajohtaja Aleksi Virkkunen.

Myös sosiaalisuus on suomalaisille tärkeä motivatiotekijä, joka sitouttaa pysymään fyysisesti aktiviisena. 25 % suomalaisista käy liikuntakeskuksissa ensisijaisesti yhteisöllisyyden vuoksi. Vastatakseen liikkumisen trendeihin ja esteisiin ELIXIA panostaa tarjonnassaan saavutettavuuteen, mielenhyvinvointiin ja sosiaaliseen sitoutumiseen:

• Hyvinvointiin keskittyvät ryhmäliikuntatunnit, kuten Breathing for Stress Relief ja Aroma Relax, on suunniteltu tukemaan erityisesti mielenterveyttä.

• Joustavat kuntosalit laajoilla aukioloajoilla ja monipuolisella palvelutarjonnalla auttavat suomalaisia löytämään kiireiseen arkeen sopivia motivoivia treenimuotoja.
  
  

– Raportin löydökset vahvistavat, että liikunta ei ole vain fyysistä kuntoa, vaan liikunnalla on ratkaiseva merkitys henkisen hyvinvoinnin ja sosiaalisuuden kannalta. ELIXIA on sitoutunut tarjoamaan liikuntakokemuksia, jotka ovat motivoivia, helposti lähestyttäviä ja miellyttäviä kaikille, Virkkunen toteaa.

Tutkimusraportista

Tutkimus toteutettiin Norstatin verkkopaneelissa ajalla 28.10.-18.11.2024 15-85-vuotiaiden Pohjoismaalaisten vastaajien keskuudessa. Otokseen kuuluu kokonaisuudessaan 4 193 vastaajaa (1 069 norjalaista, 1 045 ruotsalaista, 1046 tanskalaista ja 1 033 suomalaista vastaajaa). Kaikki tulokset on painotettu tavanomaisilla muuttujilla.

Lue lisää

Lue lisää tuloksista “The Healthier & Happier Report 2025” –tutkimusraportista. Lataa raportti tästä: https://www.elixia.fi/the-healthier-and-happier-report-2025