Pressemeddelelse -
SATS lancerer nye hold med fokus på stressreduktion og afslapning
SATS har lanceret nye hold som svar på en stigende efterspørgsel på stressreduktion og afslapning blandt deres medlemmer. Aroma Relax (inkl. hot), Deep Rest, Meditation og Yin Yoga (inkl. hot), tilbydes nu i 6 centre i Danmark.
På holdende kan medlemmerne geare ned, fokusere på hvile og finde ro i hverdagen. Denne satsning afspejler en bredere tendens inden for træning, hvor mental sundhed stadig bliver vigtigere, og mange har en mere holistisk tilgang til deres sundhed.
– Vi ser et øget fokus på mental sundhed og stressreduktion blandt vores medlemmer. Flere, især den yngre generation, ser på træning som en helhedsoplevelse, drevet af et stærkt ønske om at opretholde mentalt velvære og være en del af et fællesskab, siger Stina Nørager Olsen, ansvarlig for personlig træning og holdtræning i SATS Danmark.
– Fokus på mental sundhed og stresshåndtering er to vigtige områder, noget vi også ser fra andre sundhedsaktører i Europa. Derfor vil SATS fremover lægge stor vægt på psykisk sundhed, i tillæg til den fysiske sundhed.
De fire nye hold inkluderer:
Aroma Relax er en rolig yogatime, hvor vi gennemgår blødgørende strækøvelser og dyb afslapning i et rum med æteriske olier fra diffusere. Nogle af timerne gennemføres i en opvarmet sal. Yogaøvelserne har til formål at løsne spændinger, forbedre cirkulationen og berolige nervesystemet. Olieblandingerne vil variere afhængigt af tema og årstid, og den skønne duft er et dejligt sanseligt supplement til den rolige yogapraksis. Perfekt til dig, der ønsker at stresse af, nyde og hvile!
I Deep Rest anvendes Yoga Nidra, en afslapningsteknik, der fremmer kroppens og sindets naturlige ro. Timen ledes af en instruktør, mens du ligger i en behagelig hvilestilling. Opmærksomheden rettes mod åndedrættet, forskellige kropsdele og kropslige fornemmelser som tyngde og lethed. Du inviteres også til indre visualisering af steder eller situationer, ofte forbundet med naturen. På denne måde kan du opnå afslapning og ro i både krop og sind.
Meditation er en time eller mental praksis, der primært fokuserer på at udvikle evnen til bevidst at rette opmærksomheden mod et objekt, en følelse eller en tanke. Målet kan være at opnå fysisk og mentalt velvære, reducere stress eller øge mental kapacitet.
En rolig og stille yogatime, der giver dig fleksibilitet og ro i både krop og sind. Timen gennemføres i en opvarmet sal. Du får redskaber til hvile og afslapning for muskler, bindevæv, nervesystemet og dine tanker. Timen er baseret på Yin Yoga-principper, en meget rolig yogaform, hvor stillinger holdes i 2-5 minutter. Timen afsluttes med en skøn afslapning.
Breathing for stress relief
SATS tilbyder i dag kurser for instruktører og Personlige Trænere, kaldet The Functional Breath. Modul 2 af dette kursus, Breathing for stress relief, vil blive lanceret på udvalgte SATS-centre fra første kvartal af 2025.
Related links
Emner
We make people healthier and happier!
We have a strong vision to improve people's quality of life and play a significant role for public health in the Nordics.
At our facilities you will find cutting-edge studio facilities for individual training, the broadest selection of group training with superior programming, and highly qualified personal trainers for individual coaching. We also have a strong focus on supporting our members through online training and digital tools for when they are not able to physically visit our club facilities.
SATS group is the leading provider of fitness and training services in the Nordics with 274 clubs in Norway, Sweden, Finland, and Denmark. We have 719 000 members and 10 000 employees who is committed to motivate as many people as possible to an active lifestyle.
