EMDR-behandling: En vej til helbredelse efter traumer

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) er en psykoterapeutisk metode udviklet af Francine Shapiro i slutningen af 1980'erne. EMDR er især kendt for sin effektivitet i behandlingen af posttraumatisk stresslidelse (PTSD), men anvendes også til en række andre psykiske lidelser. Behandlingen integrerer elementer fra flere forskellige terapiformer, herunder kognitiv adfærdsterapi og psykodynamisk terapi, og benytter sig af specifikke øjenbevægelser eller andre former for bilateral stimulation.

Hvad er EMDR?

EMDR er baseret på teorien om, at traumatiske minder kan blive "fastlåst" i hjernen på en måde, der forstyrrer individets evne til at bearbejde dem korrekt. Disse uforarbejdede minder kan forårsage alvorlige psykiske og fysiske symptomer. EMDR har til formål at hjælpe patienten med at reprocessere disse minder, så de bliver mere adaptivt integreret i personens livserfaringer.

Hvordan foregår behandlingen?

En typisk EMDR-session er struktureret i otte faser:

1. Historietagning og behandlingsplanlægning: Terapeuten vurderer patientens baggrund og identificerer de specifikke minder, der skal arbejdes med.
2. Forberedelse: Terapeuten forklarer behandlingsprocessen og etablerer et tillidsfuldt terapeutisk forhold.
3. Vurdering: Patienten bliver bedt om at fokusere på et specifikt minde, inklusive tilhørende billeder, tanker, følelser og kropslige fornemmelser.
4. Desensibilisering: Patienten følger terapeutens fingre med øjnene eller benytter anden form for bilateral stimulation (f.eks. lyd eller tapninger), mens de tænker på det traumatiske minde. Dette fortsætter, indtil mindet ikke længere forårsager ubehag.
5. Installation: Terapeuten hjælper patienten med at erstatte negative tanker med positive, adaptive tanker.
6. Kropsscanning: Patienten bliver bedt om at mærke efter, om der er nogen resterende kropslig spænding relateret til mindet.
7. Afslutning: Terapeuten sikrer, at patienten er stabil og har de nødvendige redskaber til at håndtere eventuelle eftervirkninger af sessionen.
8. Reevaluering: Ved begyndelsen af næste session vurderer terapeuten effekten af den tidligere behandling og planlægger de næste skridt.

Bivirkninger

Som med alle former for psykoterapi kan EMDR have bivirkninger. Nogle patienter oplever en midlertidig stigning i stressniveauet efter sessionerne, da behandlingen kan bringe stærke minder og følelser op til overfladen. Andre rapporterer om intens drømaktivitet eller flashbacks mellem sessionerne. Der kan også opstå fysiske reaktioner som hovedpine, svimmelhed eller kvalme.

Det er vigtigt at bemærke, at bivirkningerne typisk er kortvarige og aftager, når behandlingen skrider frem. Terapeuterne er trænet i at hjælpe patienterne med at håndtere disse reaktioner og sikre, at de ikke bliver overvældet.

EMDR er en veldokumenteret behandlingsmetode, der har vist sig effektiv for mange mennesker med PTSD og andre psykiske lidelser. Behandlingen indebærer en række velstrukturerede faser, der sigter mod at hjælpe patienterne med at bearbejde traumatiske minder på en adaptiv måde. Selvom der kan være bivirkninger, er disse normalt kortvarige, og mange patienter oplever betydelige forbedringer i deres symptomer efter endt behandling.