Slip tankerne og oplev større velvære med kropsterapi

I en hektisk hverdag kan det være svært at mærke kroppens signaler, og mange har vanskeligt ved at slippe væk fra tankerne. Lyder det genkendeligt? Så kan kropsterapi være en god løsning. Bliv klogere på terapiformen i artiklen her.

Kropsterapi har fokus på fysisk og mental velvære

Vores fysiske og psykiske tilstand hænger sammen, og vores hverdagssprog er fyldt med beviser på, hvor i kroppen vi mærker vores mentale tilstand. F.eks. bruger vi ofte udtryk som “have en klump i halsen” eller at “være stiv af skræk”.

Hvis du ofte kontrollerer eller ignorerer følelser og de ting, din krop prøver at fortælle dig, kan du med fordel undersøge kropsterapi. Kropsterapi har fokus på at komme væk fra hovedet og tankerne og i stedet mærke kroppen, og hvad der er godt for dig. Det betyder, at du i højere grad sanser din krop i stedet for at tænke.

Kropsterapi kan være gavnligt for mange forskellige formål. Metoden kan f.eks. benyttes til opbyggelse og vedligeholdelse af velvære i dagligdagen, at skabe mere energi, fysisk overskud og indre ro, bearbejde stress og andre psykiske udfordringer samt hjælpe på at nedbringe smerter og spændinger.

Hvordan foregår kropsterapi?

Behandlingen indebærer en avanceret massageteknik, der kombinerer muskelarbejde og ledbevægelse for at løsne spændinger og øge lymfe- og blodgennemstrømningen i kroppen. Her forbedres udskillelsen af affaldsstoffer, og næringen i cellerne øges.

Hos Body SDS kan du modtage kropsterapi, der rummer behandlingsteknikker med en blanding af tryk, strygninger, ledfrigørelse og pulserende bevægelser samt arbejde med vejrtrækningen. Desuden samarbejder Body SDS med dig om at finde ud af, hvad der ligger til grund for dine smerter eller spændinger.

Formålet med kropsterapi er bl.a. at løsne op for blokeringer i kroppen ved at bane vejen og optimere ruten for, at affaldsstoffer bliver renset ud af kroppen mere effektivt. Kropsterapi bliver tilpasset din tilstand, men vil altid komme godt rundt i hele kroppen. Nogle gange kan et problem nemlig godt udspringe fra et helt andet sted i kroppen, end man regner med.

Terapien kan udløse forskellige reaktioner

Det er helt almindeligt, at kropsterapi udløser følelsesmæssige reaktioner. F.eks. kan du opleve at grine, græde eller måske blive vred. Disse reaktioner bunder i, at din krop får lov at udtrykke sig.

Behandlingen sætter mange forskellige kropslige processer i gang, og nogle oplever en større lethed i kroppen, mens andre føler sig trætte og overvældede efter behandling. Det er således ikke en rigtig eller forkert måde at reagere på under kropsterapi.