Brug en vanecoach i kampen imod de ekstra kilo

I dagens Danmark er der desværre alt for mange mennesker, der er overvægtige. Nogle mere end andre. Det er ikke sundt og heller ikke særlig godt, for overvægten er ofte skyld i mange følgesygdomme, som i sidste ende kan komme til at kræve behandling.

Regelmæssig træning, en aktiv livsstil og sund kost er alle gode vaner i kampen for ikke at ende i den kedelige statistik. Men det kan være svært at holde motivationen for at træne hver eneste dag, og også at få træningen til at blive en god rutine i den travle hverdag.

Træning kræver nemlig nogle gode vaner samt en god portion selvdisciplin, og det er præcis det, som en vanecoach kan hjælpe til med. Nemlig en effektiv hjælp til vægttab der holder i lang tid, og som ved hjælp af målrettede værktøjer kræver handling.

Effektive værktøjer der virker

Et varigt vægttab opnår du ved at indtage færre kalorier, end du forbrænder. Det kræver også, at du træner. Hvis ikke dagligt så gerne flere gange om ugen. Kosten er også en aktiv medspiller, som betyder meget for dit vægttab. Samtidig giver den rette kost dig også den nødvendige energi, der skal til for, at du kan yde maksimalt, når du træner.

I Århus Personlig Træning Studie sidder et hold af blandt andet fysioterapeuter, diætister, vanecoaches og personlige trænere, som sammen kan hjælpe dig til at få et sundt forløb. Og til at opnå dine mål gennem nye, gode og sunde vaner.