Begynd til yoga med dette udstyr

At begynde til yoga kræver ikke nødvendigvis meget udstyr. Men der er visse ting, der kan være nyttige at have for at gøre din oplevelse med yoga mere behagelig og effektiv. Det er altså ikke nødvendigt at investere i det hele med det samme. Start med de grundlæggende ting og tilføj mere udstyr, når du føler behov for det, eller når du ønsker at udforske forskellige aspekter af din yogapraksis.

Yogamåtte

En god yogamåtte er et must for enhver, der ønsker at dyrke yoga. Den giver polstring og en skridsikker overflade, når du skal udføre yogaøvelser på gulvet. Vælg en måtte i en god kvalitet, der er tilstrækkelig tyk for at give dig støtte, mens den samtidigt er stabil under dine øvelser.

Yogablokke

Yogablokke er nyttige i forhold til at tilpasse yogaøvelser og tilføje ekstra støtte. De er især gode, hvis du har begrænset fleksibilitet eller styrke. De kan bruges til at hæve gulvet eller støtte kroppen i forskellige positioner, så du kan opnå et korrekt stræk.

Yogabold

En yogabold kan bruges til at styrke og stabilisere dine muskler samt forbedre din balance og kropsholdning. Den kan også bruges til at massere muskler og forbedre fleksibiliteten gennem forskellige strækøvelser.

Yogabælte

Med et yogabælte er du godt rustet til din yogatræning. Et yogabælte kan være med til at opretholde en god holdning og et sundt stræk i yogastillinger.

Yogahåndklæde

Et yogahåndklæde kan lægges over din måtte for at forbedre grebet og absorbere sved under din træning. Dette er især en god idé, hvis du deltager i hot yoga eller laver øvelser, der får dig til at svede meget.