Alle kan lære at blive mere mindful
Hvad er mindfulness?
Mindfulness er meditationer og øvelser som hjælper en til at kunne være mere til stede i nuet med nærvær og give sine tanker opmærksomhed. Mindfulness er en måde at arbejde med sin mentale sundhed og er i de seneste par år blevet rigtig populær. Denne måde at træne sit mindset på er kommet for at blive. Mindfulness hjælper mennesker med at finde den indre ro, nærværet og vi