Ohne Angst in eine unsichere Zukunft! Prof.Dr. Volker Busch über die Kraft unseres mentalen Immunsystems

Haben Sie Angst vor der Zukunft? Fühlen Sie sich aktuell angespannt und verunsichert? Erleben Sie sich als reizbarer, dünnhäutiger und haben Sie das Gefühl, Ihre Leichtigkeit verloren zu haben? Wussten Sie, dass die Erwartung einer negativen Entwicklung die gleichen Stresssympto­me hervorruft wie eine tatsächliche Belastung?

Der Bestseller-Autor, Neurowissenschaftler und Psychiater Prof. Dr. Volker Busch zeigt, welche Faktoren uns aktuell psychisch belasten und wie wir mit unserem mentalen Immunsystem gegen diese Krankheitserreger angehen können. Es ist zwar momentan stark beansprucht, aber wir können es stärken, damit wir wieder Zuversicht gewinnen, ohne dabei ein hoffnungsloser Optimist werden zu müssen. Denn: Studien haben gezeigt: In der Regel kommt es in der Zukunft meist besser, als wir befürchten!

Volker Busch erklärt die Funktionsweise unseres mentalen Immunsystems und welche Strategien der Selbstfürsorge funktionieren und diskutiert u.a. folgende Themen:

• Zuversicht: Wo kommt sie her? Wie gewinnt man sie?
• Gedanken-Detox: Maßnahmen, die das Kopfkino wirksam unterbrechen
• Selbstkompetenz: Wie wir Medien am gesündesten konsumieren und genießen
• Ungewissheit: Warum sie uns mental so sehr belastet und unsicher macht
• Risikovermeidung: Warum uns die permanente Jagd nach Gewissheit schwächt
• Toleranz: Wie wir durch kleine Übungen im Alltag selbst sicher werden
• Improvisation: Wie wir durch spielerisches Ausprobieren stark werden
• Humor: Wie Heiterkeit unser mentales Immunsystem stärkt
• Zukunft: Warum entwickelt sie sich meist besser, als man denkt

Wissenschaftlich fundiert, empathisch und humorvoll schildert Volker Busch, wie wir festen Boden unter den Füßen gewinnen in einer Zeit, in der manches ins Wanken gekommen ist.

»Es gibt Tage, da würde ich mich gerne schlafen legen und erst wieder aufwachen, wenn die Probleme unserer Zeit gelöst sind. Der Haken an der Idee: dann ändert sich gar nichts. Volker Busch zeigt uns, dass wir definitiv mehr können als wir denken. Mehr Hirn wagen und dieses Buch lesen.« Sabine Heinrich, TV- und Radiomoderatorin

Prof. Dr. Volker Busch ist seit rund 15 Jahren als Neurowissenschaftler, Arzt und Speaker tätig. An der Universität Regensburg erforscht er die psychophysiologischen Zusammenhänge von Stress, Schmerz und Emotionen. Therapeutisch arbeitet er mit Menschen, die unter Stress, Depression, Erschöpfung oder anderen Belastungen stehen, und begleitet sie auf dem Weg zu psychischer Gesundheit, Zufriedenheit und mehr Inspiration für Beruf und Alltag. Sein erstes Buch Kopf frei! (Droemer 2021) belegte monatelang Spitzenplätze auf der SPIEGEL-Bestsellerliste. Er ist zudem Host des Podcasts Gehirn gehört.

"Kopf hoch!" erscheint am 1. März 2024. Gerne schicke ich Ihnen ein Rezensionsexemplar bzw. vorab die Fahnen und stelle den Kontakt zu Volker Busch her.

Im Anhang finden Sie eine Zusammenfassung des Buches und seiner Thesen sowie ein Interview, das Sie gerne verwenden können.

Mit herzlichen Grüßen

Ihre Dr. Esther von Bruchhausen