Friede, Freude, Lebkuchen? - Wie Paare Weihnachten streit- und stressfrei überstehen

Liebe Kolleginnen und Kollegen,

das Jahr vergeht wie im Flug und schon in einem Monat steht Weihnachten vor der Tür. Doch bei vielen von uns ist es nicht nur Vorfreude, die sich bei dem Gedanken an das Fest der Liebe einstellt. Die Weihnachtstage beinhalten eine Menge Potential für Spannungen in Familien und Partnerschaften: Diskussionen, ob Weihnachten bei der eigenen Familie, bei den Schwiegereltern oder Zuhause gefeiert wird. Streit darüber, wer für die Weihnachtsvorbereitungen verantwortlich ist. Uneinigkeit über das Budget für Geschenke. Oder auch Enttäuschung, wenn die Feiertage nicht den individuellen Erwartungen entsprechen. Die Stolperfallen sind zahlreich, da hilft es, wenn man sich als Paar gut kennt, sich gemeinsam Gedanken um die anstehenden Feiertage macht und so in Konfliktfällen miteinander sprechen kann.

Wie das gelingt, was Paare beachten sollten und wie sie einander anhand der Bindungstypen besser verstehen, weiß Paartherapeutin Birgit Fehst. Sie berät Paare und Einzelpersonen online und in ihrer Praxis zum schönsten Thema der Welt: Beziehungen. Darüber hinaus hat sie sich mit ihren "Harten Wahrheiten aus dem Leben einer Paartherapeutin" einen Namen auf TikTok gemacht und gibt hier ebenfalls Beziehungsratschläge. Im September erschien ihr gleichnamiger Ratgeber, in dem es ans Eingemacht geht: Ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen, erläutert die Autorin die Psychologie hinter Bindungsangst, Ghosting und Liebeskummer. Sie stellt die vier Bindungstypen vor und bietet einen ausführlichen Selbsttest, um die eigenen Glaubens-und Verhaltensmuster zu erkennen. Sie hilft, sich aus toxischen Beziehungen zu befreien, ins Gespräch zu kommen und achtsamer mit sich selbst umzugehen.

Diese Fähigkeit hilf uns auch in der (Vor-) Weihnachtszeit: So vermittelt Birgit Fehst den richtigen Rahmen für Gespräche und gibt Tipps, wie Beziehungen an Weihnachten harmonisch bleiben. Im Begleitmaterial finden Sie eine Übersicht mit von Birgit Fehst zusammengestellten Tipps für frischverliebte und langjährige Paare.

In den kommenden Wochen bieten sich zahlreiche Anlässe, über die Herausforderungen in Beziehungen zu sprechen und wie man diesen begegnen kann. Ich würde mich freuen, wenn Sie Birgit Fehst zu diesem Thema in Ihre Berichterstattung einbinden oder ihre Tipps aufnehmen. Gerne dürfen Sie die Tipps aus dem Anhang übernehmen. Bei Interesse lasse ich Ihnen gern ein Printexemplar oder die digitale Fahne von "Harte Wahrheiten aus dem Leben einer Paartherapeutin" zukommen.

Herzliche Grüße
Carina Rüdell