Mit "Omm for you" entspannt ins neue Jahr
Oft reichen Kleinigkeiten, um unseren Alltag ein wenig achtsamer zu gestalten, und das ist besonders in diesen turbulenten Zeiten wichtiger denn je. Yogalehrerin Ingrid Ickler hat in ihrem Journal „Ideen für ein achtsames Leben“ Yogaübungen, Mantras sowie einfache Tipps für eine achtsame innere Haltung zusammengestellt, die sich in jeden Tag integrieren lassen und absolut einsteigertauglich sind.