Jobba hemma ger ro för hjärnan – men relationerna då?

Jag hoppas att vi, när vi tittar tillbaka om 10 år, tänker: ”Tänk vad oförstående vi var för bara ett decennium sedan, när vi trodde att det var effektivt att vara nåbar jämt och när vi satte jobbet på en piedestal som var högre än det viktigaste vi människor har – våra relationer.”
   Många säger idag att det inte får så mycket gjort på jobbet. Om de inte kommer väldigt tidigt eller går hem väldigt, väldigt sent. ”De flesta sitter kvar så länge att man får vara riktigt sen för att få de där lugna stunderna då man kan få tänka ifred”, sade en medarbetare på ett större företag till mig för ett tag sedan. Neuroleadership Institute har gjort en undersökning i USA och fått fram siffror som visar att så lite som 10 % tycker att de gör sitt bästa tänkande på jobbet. ”Jag får gå hem och jobba på nätterna för att få något gjort”, berättade en person i undersökningen som omfattar 6 000 personer.

Vad betyder det här egentligen?

För det första betyder det störd nattsömn. Cirka 20 % av svenskar i arbete upplever problem med störd nattsömn. I USA är siffran 30% och vi brukar ju följa dem. Detta är allvarligt. Sömnen är vår absolut viktigaste återhämtnings- och reparationstid och med störd sömn ökar riskerna för flera sjukdomar eftersom immunförsvaret påverkas. Det ger också en stark grund för oro, ångest och depressioner och det gynnar definitivt inte prestationsförmågan.
   För det andra störs våra relationer vilket är viktigt ur ett socialt perspektiv. Det är dags för ledare, som hittills inte lagt så stor vikt vid detta perspektiv att tänka om.
   Det finns nämligen en stark koppling mellan social tillfredsställelse och prestationsförmåga. Det visar den neurologiska forskningen tydligt. Hjärnan behöver relationer och anknytning för att ”må bra” och kunna fokusera på problemlösning, beslutsfattande och kreativitet och för att ha en sund förmåga att möta allt det nya som ständigt sköljer över oss.

Läs hela artikeln på Motivation.se

Artikeln är skriven av Anneli Godman, Mental Ergonomi