Anneli Godman ny expert på temat Hjärna, Stress och Prestation på Motivation.se

Anneli Ekström Godman verkar för ett arbetsliv där vi både får prestera och må gott. Ett arbetsliv där vi ger plats för både toppenprestationer och återhämtning. Där både företagsledning och medarbetare har kunskap och verktyg för att hantera den stress som oundvikligen uppstår. Där samverkan mellan individer flyter på för att man lärt sig hantera livshoten i vardagen. Framtidens arbetsliv!

Hjärnans arbetsminne är ungt och behöver vår hjälp. Det sitter i främre pannloberna och har inte så mycket rutin och resurser som många äldre delar i hjärnan. När arbetsminnet blir översvämmat tar gamla rutinerade delarna i hjärnan gärna över och det är lätt att hamna i vanemönster och stress. Resurserna för nytänkande, planering, analys och beslut minskar drastiskt när hjärnan blir splittrad.

För en tid sedan ringde en man till mig och berättade att han var totalt slut. Han satt hemma i soffan och kände sig helt tom och utbränd. Han ville inte gå till sin chef och berätta, då skulle det “sättas in åtgärder” och det ville han inte. Han kände instinktivt att det inte var rätt väg att gå till läkare och bli sjukskriven. Två månader senare är samme man högpresterande och välmående.

Varje dag utsätts vi för livshot på jobbet. Enligt hjärnan. Det kan räcka med två kollegors huvuden tätt tillsammans när du går förbi för att din hjärna ska känna sig utfryst och därmed hotad. När hjärnan upptäcker hot prioriterar den att minimera dem. Då är vi inte produktiva. Hoten är flera. Deltagarna i ett seminarium på Kastellet 20/6 fick dem presenterade. Intresset var stort.

Ny artikel publicerad på Sveriges ledarskapssajt motivation.se. Under det ständigt aktuella temat stress skriver den ofrivillige stressexperten Anneli Ekström Godman: "En modig arbetsledning uppmuntrar medarbetare till ostörd fokustid och återkommande pauser med uppmärksamhetsträning".

Anneli Godman har fått en order som innebär att gymnasielärare i norrort får utbildning i Mental Ergonomi. Mental Ergonomi ger kunskap om hur hjärnan fungerar vid hög belastning och förutsättningar att prestera under press, uppleva mindre hot och negativ stress, hantera förändringar och interagera respekt- och insiktsfullt med sig själv och andra. Viktigt i ett prestationsinriktat arbetsliv.

"Tänk dig att du har skickat flera dokument för utskrift till din skrivare och plötsligt vill att det som står som nummer fem i kön ska komma fram först. Det funkar inte så bra." Anneli Godman, den ofrivilliga stressexperten, fortsätter att dela med sig av sin kunskap på temat "hjärna stress och prestation" på Sveriges ledarskapssajt motivation.se.

När jag skriver om positiv stress har jag ofta en rädsla att bli feltolkad. Att man ska tro att jag menar att stress alltid är bra och upp till individen att hantera. Men så enkelt är det ju inte. Det finns helt klart stress som är förödande och som individen har svårt att påverka. Tänker till exempel så när jag läser om ambulansförarnas arbetssituation i Stockholm (SvD 8/12-2012).

Under min utbildning i mindfulness, ledd av Jon Kabat Zinn och Saki Santorelli, lärde jag mig uppmärksamma skönheten i att gå. En meditationsform som jag först var väldigt misstänksam mot, tyckte verkligen att det kändes "fjompigt" att gå sakta fram och tillbaka, utan mål. Nu är den en skön favorit som både kropp och själ mår gott av och som hjälper hjärnans arbetsminne att fokusera och prestera.