Tacksam!

En rädd hjärna kan tränas upp, är den rubrik Svenska Dagbladet valde 2012-12-28 för sin artikel om hjärnan, neuroledarskap och de sociala hot som kan sammanfattas ASSAR (anknytning, status, säkerhet, autonomi, rättvisa). Artikeln berättar om vikten för både chefer och ledare att ha kunskap om hjärnan för att vi ska fungera bättre på jobbet och minska stressen. Anneli Godman intervjuas.

Under hösten har Anneli Godman, Mental Ergonomi undervisat ett lärarlag på en gymnasieskola i Stockholms norra delar. Utvärderingen ger vid handen att 94,7% tycker att de fick användbara verktyg och av de som använde verktygen säger 100% att det fick effekt på vardagsstressen. Upplägget har inte tagit någon extra tid i anspråk då vi använde avsatt utvecklingstid. Workshopen omfattade 3x1 timme.

Hur lång tid tar det att säga God Morgon och le mot kollegorna? Hur lång tid tar det att börja varje dag med att bestämma de 2-3 viktigaste sakerna att åstadkomma idag och sedan hålla sig till det? Hur lång tid tar det att uppmärksamma tre andetag? Svar: det går quickt! Vad fixar det? Svar: Prestationshöjande dopamin och hushållning av hjärnans arbetsminne. Det är quick fix i allra högsta grad.

Ro-båten är uppdragen. Men kan man inte få ro på sjön så kan man ju alltid få ro på torra land! Tänk att vi alltid har ett val. Det både underlättar och tynger tänker jag. Det är fantastiskt att ha makten över sig själv i sin hand. Men det är också ett tungt ansvar. Ibland alltför tungt, tycks det. Kan vi alltid påverka eller är det bara som det är ibland?

Vad händer om jag godtar en situation i livet precis som den är och utifrån det bestämmer vad jag kan göra för att förändra min situation? Om jag upptäcker att jag vill och kan förändra. Och om jag upptäcker att jag inte kan eller vill, godtar det som är precis som det är. Vad händer då?