Om du är seriös med din träning, om du verkligen vill bli stark, lätt och tonad ska du välja en väg fylld av styrketräning. Välj också ett sätt som fungerar – ett sätt där det finns siffror som backar upp din träning.
Varje vecka kämpar sig miljontals människor genom en BODYPUMP® klass. Det finns 51,000 certifierade instruktörer som äntrar scenen och instruerar i BODYPUMP® på runt 15,000 klubb
Les Mills och Reebok har de senaste två månaderna besökt Helsingfors, Stockholm, Oslo, Köpenhamn och Göteborg under tävlingen THE ONE. Med hopp om att få representera Norden i den internationella finalen av THE ONE har Les Mills-instruktörer visat upp sig i sina olika program framför en professionell jury. I början av oktober korades den nordiska vinnaren då GRIT® instruktören Emelie Orosz från Jö
Relationen du har till dina reps är värd den tid och engagemang ett hälsosamt förhållande kräver.
Du står i en BODYPUMP® sal och lyfter 2,5 kg i bicepscurl. Du tänker på killarna ute i gymmet som lyfter 20 kg i samma övning och frågar dig själv varför dina små 2,5 kg gör så ont i musklerna. Du känner att armarna arbetar. Du kan till och med se att armarna arbetar. Men hur kan så lite vikt göra
För att maximera träningsresultat, ge ett enormt endorfinpåslag och för att möta efterfrågan från nutidens konsument på effektiva HIIT program har Les Mills utvecklat ett nytt cykelprogram – SPRINT®. I starten av 2016 släpps den 30 minuter intensiva cykelklassen äntligen på marknaden.
Cykling har vuxit sig stark på den globala marknaden där konsumenter i USA betalar nästan 300 kronor för en cy
BODYPUMP® heritage – for every body
While some are born into families of businessmen, craftsmen or even fishermen, BODYPUMP® was born into a family of athletes.
The Mills family had athletic blood pumping through their veins long before the creation of the first “Les Mills World of Fitness”. Phillip Mills is the second generation to drive the family business and he believes authenticity is
LES MILLS ON DEMAND – ONLINE TRÄNING ÄR HÄR
Framtidens cykelklass är här! En unik fusion av innovation, 3D-teknologi och träning har premiär i Norden den 14 maj när den första IMMERSIVE FITNESS™ studion öppnar upp på SATS Stureplan med två klasser under samlingsnamnet THE TRIP™.
IMMERSIVE FITNESS™ lägger till en helt ny visuell nivå till gruppträningen då klasserna utspelar sig i en specialbyggd studio där högkvalitativt videoinnehåll p
Born To Move™ är Les Mills senaste program med en helt unik målgrupp. Det vänder sig till de yngsta, våra barn och ungdomar. Vi vill med Born To Move™ väcka nyfikenhet och intresse för rörelse och ge kommande generationer möjlighet att i tidig ålder upptäcka alla fysiska och psykiska fördelar ett aktivt liv ger.
Varför träning för barn?
Barnen är vår framtid och de föds med viljan att röra
För tionde året i rad kickade Les Mills igång hösten med årets gruppträningsevent. Globen gungade från klockan 09:00 i lördags när 2500 personer tränade, hoppade, dansade, sprang och cyklade i arenan och annexet. På scen stod några av världens främsta gruppträningsinstruktörer och inspirerade dem när de deltog på en eller flera av sina favoritklasser ur Les Mills repertoar. BODYPUMP® är klass
Les Mills
och Reebok har senaste månaden drivit tävlingen SUPERSTAR 2014 runt om i
Sverige. Delfinaler har pågått i Stockholm, Malmö och Göteborg där instruktörer
visat upp sig i sina olika program framför en jury. De bästa ur delfinalerna mötte
varandra i helgens stora final i Stockholm där vinnaren Hanna Lundh korades i
lördags kväll.
Tävlingen har gått ut på att finna en instruktör so
SUPER SATURDAY firar 10 år av träningsglädje. Lördagen den 6 september drar festen igång i Ericsson Globe och Annexet, Stockholm när vi under en fullspäckad dag samlas från olika delar av världen och skapar träningseufori tillsammans.
SUPER SATURDAY är årets höjdpunkt för Les Mills-instruktörer och träningsentusiaster. Den 6 september 2014 intar Les Mills Ericsson Globe och Annexet där vi varj
I lördags drogs Les Mills nya tävling SUPERSTAR igång. Tävlingen
går ut på att finna nästa stora instruktörsstjärna inom gruppträning som i
början av september får instruera på scenen i Globen under titeln SUPERSTAR
2014. Tävlingen är ny för i år och intresset ute i landet har varit enormt.
Trots tre fullspäckade dagar i Stockholm, Malmö och Göteborg har
ansökningarna varit så många att en
Les Mills is the global leader in group fitness and creator of 20 programs available in leading fitness facilities around the world. Les Mills programs include the world’s first group exercise resistance training workout BODYPUMP™, BODYCOMBAT™ (martial arts), RPM™ (indoor cycling), BODYBALANCE™ (yoga), LES MILLS GRIT™ (30-minute high-intensity interval training) and the revolutionary immersive cycle experience, THE TRIP™. Each workout is refreshed and updated with new choreography and music every three months.
The company was founded by Les Mills – a four-time Olympian and head coach of New Zealand’s track and field team – who opened his first gym in 1968 with the aim of taking elite sports training to the masses.
Today, Les Mills workouts are delivered by 140,000 certified instructors in 21,000 clubs across 100 countries and are available as live, livestream, virtual and immersive classes, as well as via the LES MILLS+ streaming platform.
Biblioteksgatan 29
11435 Stockholm
Sverige