Hälsmärta hos vuxna, ett tillstånd som ställer till besvär

Hälsporre (Plantar fasciit) och hälsmärtor är en mycket vanlig åkomma och drabbar alla åldrar. Tillståndet är långdraget och besvärligt men ofarligt. Smärtorna kommer vid belastning av hälen och kan vara så intensiva att man kan ha svårt att trampa ner. Det vanliga är att det gör ont på morgonen eller efter fysisk aktivitet. Orsaken är en överbelastning i området där fotsulans bindväv fäster mot hälbenet.

Var gör det ont?
Besvären kan vara orsakade av hög fysisk belastning, hårda underlag eller undermåliga skor. Smärtan orsakas av drag och tryck mot det inflammerade område under hälen. Tillståndet kan vara mycket långdraget ibland kan smärtan hålla i sig i flera år därför får man vara envis och uthållig. Det är viktigt att behandla så att man inte börja belasta snett.

Behandling:
Hälen behöver ett mjukt dämpande underlag som samtidigt ger stadga och stabilitet en rekommendation är en hälkopp som är lagom mjuk och ger stötdämpning samt håller ihop hälens naturliga fettkudde.

Det förekommer att man tejpar foten för att avlasta plantarfascian.

Författare: Dr Lennart Sandberg ortopedspecialist och verksamhetschef på Barnortopediskt Centrum