Ta hand om tänderna under påsken

Påsken, en av de största godishelgerna på året, närmar sig. Vi svenskar är bland de som äter mest godis i hela världen, 16-17 kilo per person och år, visar siffror från Jordbruksverket. Påsken är ingen fara för tänderna om godisägget töms snabbt.

En enstaka helg eller ett enstaka tillfälle med godisätande gör inga hål. Det är hur man sköter sina tänder och ens långsiktiga vanor som räknas.

- Mycket sockerrik mat och dryck samt småätande innebär ett konstant syraangrepp på tänderna. Med enkla åtgärder och goda vanor kan man njuta av allt det goda utan att behöva oroa sig för hål i tänderna, säger Louise Enggren, tandläkare och klinikchef på Folktandvården Skåne.

Folktandvården Skåne bjuder på några enkla råd inför påsken:

• Var noga med tandborstningen
Använd 2-2-2-2-metoden, tandborstning två gånger om dagen i två minuter med två centimeter fluortandkräm. Undvik sedan att äta eller dricka de närmsta två timmarna.

• Undvik att småäta mellan måltiderna
Ät hellre allt godis på en gång än att småäta det mellan måltider. Kex, chips, russin, segt godis och kola klibbar på tänderna och finns kvar länge i munnen vilket förlänger ett syraangrepp.

• Låt tänderna vila
Det är bra att låta tänderna vila i två timmar efter en måltid och tandborstning. Då får dina tänder chans att återhämta sig lite.

• Skölj med fluor innan du går och lägger dig
Fluor stärker tänderna och kan stoppa ytliga skador från att bli hål.

För mer information, kontakta Emelie Andersson Mills, kommunikatör på telefon 040-623 02 63, eller via mejl till emelie.anderssonmills@skane.se.