Varm på jobben? Disse tipsene kan redde arbeidsdagen

Våren er endelig i anmarsj, men høye temperaturer og sterk sol kan også være en utfordring i arbeidshverdagen. - Heldigvis er det mange enkle grep vi kan gjøre for å få en tryggere og bedre arbeidsdag når varmen setter inn, sier HMS-rådgiver Espen Jensen i Skydda Norge.

- Ubehagelig høy temperatur kan gjøre at du blir mindre effektiv, får problemer med å holde konsentrasjonen oppe og i noen tilfelle blir fysisk uvel. Det vil vi man jo for all del unngå, forklarer Espen Jensen i Skydda Norge.

Selskapet er et av Nordens fremste på HMS-løsninger innenfor bygg-, anlegg og industri - og er stadig i kontakt med virksomheter som trenger rådgiving og produkter for en bedre arbeidsdagen når varmen setter inn.

- Når temperaturen stiger og det blir varmt på arbeidsplassen, er det en god regel å ta regelmessige pauser, gjerne i skyggen eller i et avkjølt rom, og drikke mye vann og væske. Du kan ikke gå hjem på grunn av høy temperatur, men arbeidsgiver plikter å legge til rette for forsvarlige arbeidsforhold, understreker HMS-rådgiveren.

Han gir følgende praktiske råd for å ivareta arbeidsforholdene på tryggest mulig måte under høye temperaturer og sol

Shorts eller langbukse - velg riktig

En utfordring i varmen kan være pålagt bruk av hensiktsmessig arbeidstøy. Mange bedrifter i bygg- og anleggsnæringen krever eksempelvis at de ansatte skal gå med lange bukser, selv om temperaturen tilsier at shorts er det eneste riktige.

- Det kan være at du risikerer et skrubbsår på leggen uten langbukser, men ofte er det faktisk større helserisiko å jobbe i tung langbukse, sier ekspert på arbeidsklær, Espen Jensen i Skydda Norge.

Jensen understreker at mange ansatte uansett er pliktet til å bruke spesifikt arbeidstøy.

- Men der det er mulig, vil et godt tips være å bruke plagg med lysere farge på dager med blå himmel og sol. Er det overskyet er det derimot mørke plagg som er best mot varmen, forklarer han.

Det vil også være lurt å bruke luftige klær og unngå syntetiske materialer. Bomull vil være mer pustende enn polyester og akryl.

Skydda førershorts og knebukser sertifisert i samsvar med EN 471 / EN ISO 20471 klasse 2, svært synlig vernetøy.

Sko

- Det er smart å bruke luftige sko hvis man kan. Du skal selvfølgelig sørge for å bruke arbeidssko som beskytter det de skal beskytte mot. Det kan være krav å bruke sko med vernetå, men det er for eksempel mulig å bruke sandaler med vernetupp, tipser Jensen.

Et annet godt råd er å ha med deg to par sko på jobb slik at du kan foreta et skobytte i løpet av arbeidsdagen. Dette har mye å si for komforten og god fothelse.

Hos Skydda Norge er det et stort utvalg flere ulike typer vernesko med myk spikerbeskyttelse fra kjente merkevarer som Uvex, Reebok og Arbesko.

Hode

Å holde hodet kaldt, eller i alle fall avkjølt, er helt helt avgjørende for en trygg og sikker arbeidsdag i varmen. Hvis du ikke bruker hjelm, kan en caps som holder de verste solstrålene unna være et bra alternativ, men det finnes flere hodeplagg som har enda bedre og mer kjølende egenskaper. Eksempelvis finne det både luer og bandanaer som er spesiallaget for å holde deg kjølig samtidig som fordamping reguleres. Det finnes også håndklær og egne vester som er laget for samme formål

Hud og øyne

I tillegg til riktig arbeidsantrekk og fottøy, er det viktig å smøre seg med solkrem med høy solfaktor hvis du jobber utendørs i sola

- Smør deg godt inn med solkrem om morgenen før du begynner på jobb. I verste fall kan man få brannskader hvis man dropper beskyttelse, sier Espen Jensen i Skydda.

Med Stokoderm Sun Protect 30 Pure har du eksempelvis solbeskyttelse for profesjonelt bruk med UVA, UVB og UVC beskyttelse.

Riktige vernebriller som sørger for øyebeskyttelse er også viktig å tenke på når man arbeider utendørs hvor man er utsatt for sterkt sollys.

- Velg vernebriller med solfilter slik at du er sikret både mekanisk beskyttelse og beskyttelse mot skadelig UV-stråling. Er det varmt så kan man også svette mer og da er det greit å ha antidugg på linsen. En utfordring med vernebriller som begynner å dugge er at det ikke blir brukt, og da er det større risiko for negative konsekvenser, poengterer Jensen.

Praktiske produkter

Er uhellet ute og man opplever brannskade som følge av solbrenthet så er det smart å ha kjølende gel tilgjengelig.

Burn gel, enten i form av kompress eller spray, sørger for rask avkjøling og effektiv smertelindring ved brannskader. I tillegg er dette produkter som er kjekt å ha med seg i feriekofferten hvis man skulle brenne seg på brennmaneter eller få insektsbitt.