Aika on syödä, aika nukkua ja aika halata
Olen parhaani mukaan yrittänyt elää sisäisen kelloni mukaan, mutta miksi se ei pysy ajassa? Yhtenä syynä on pohjoinen sijaintimme, vuorokausirytmi saa sisäisen kellon vuoroin edistämään ja jätättämään. Ei ole ihme, että kello menee sekaisin, jos vielä ruoka- ja nukkumaanmenoajat vaihtelevat ja tulee univelkaa. Ihminen tarvitsee yhä säännöllisiä ruoka- ja nukkumaanmenoaikoja.